728x90 반응형 크레아틴2 우울증, 비타민 D, 근력운동....크레아틴(creatine) 부작용... 처음 크레아틴(creatine) 이라는 것(?)을 알았을 때에는 그저 힘이 세지는 약(??), 근육이 커지는 약(??) 정도로 알고 있었다. 대충 20년 전의 기억이며, 그 당시에는 하루 5g씩 섭취하고 두 달 복용 후 한 달 정도는 휴지기를 거쳐야 한다....는 정도가 같이 운동하는 사람들 사이에서는 상식(??)으로 통했었다. 주로 보디빌딩매니아라는 사이트에서 활동했었는데 오프라인 모임도 가끔 있었다. 나중에 회원들간의 트러블로 일부 회원들이 다른 사이트로 활동무대를 옮겼는데...나는 그리 열성 회원은 아니었기에...그저 방관만 할 뿐이었다. 왜 불화가 생겼는지 조차 잘 몰랐다. 여하튼 친하게 지낸던 분들이 많이들 안보이게 된 후로 나또한 접속을 드문드문 하다가....어느 순간부터 사이트 접속을 하지 .. 2022. 3. 7. 추억의 bb매니아 어언 10여년만에 헬스장을 다시 찾은지 벌써 한 달이다. 내가 즐겨 다니던 헬스장은 어느새 프랜차이즈로 간판이 바뀐지 몇 해가 지났다. 나이보다 훨씬 젊어 보이는 관장님이 운영하셨었는데...그 분 나이가 70을 훌쩍 넘겼다는 것을 알고 꽤나 놀랐었다. 가끔 벤치프레스나 스쿼트를 할 때면 말없이 다가와 보조도 해주셨고, 가끔은 귀찮을 정도로 자세에 대해서 잔소리(?)를 늘어놓곤 하셨다...-_-; 몇 주전.....정말 뜬금없이...충동적으로 집 앞 헬스장에 등록은 했지만.... 며칠 운동을 해보니...역시 시작하길 잘 했다는 생각이다. 일주일 정도 운동을 하다보니 슬슬~욕심도 생긴다. 단백질 보충제와 크레아틴까지 준비했다. 보름정도 먹어보니 wpc가 맞지 않음을 알 수 있었다. 처음 열흘정도는 괜찮았는데... 2021. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
